گاهی تنهایی احساس انسان را تحت شعاع قرار می دهد و تا مرز افسردگی می برد ، کسی که تنهاست می تواند برای رفع تنهایی خود دعای برطرف کردن تنهایی را بخواند و اعمالش را انجام دهد .
برای برطرف کردن تنهایی چه دعایی بخوانیم؟
یکی از مشکلات اصلی ما انسان ها، تنهایی است، تنها به دنیا آمده ایم و تنها از دنیا می رویم و در زندگی هم با اینکه با جمع هستیم، احساس تنهایی می کنیم.
البته این مختص ما نیست؛ اینکه امیرالمومنین (ع) درد دل هایش را به چاه می گفت، برای این بود که همدل و همراه نداشت البته ایشان با خدا حرف می زد نه اینکه خدا در چاه باشد بلکه حضرت علی (ع) نمادی برای انس با تنهایی بر جای گذاشتند، چنان که امام سجاد (ع) رو به آسمان دعا می کردند. گاهی ما هم گوشه ای می نشینیم و با خدا درد دل می کنیم.
ما دوست داریم همراه کسی باشیم که از ما بزرگتر، قوی تر، زیباتر و مهربان تر باشد و آن وجود کسی نیست جز خدای متعال لذا خوش به حال آنان که احساس معیت با خدا می کنند معیت یعنی «با خدا باش و پادشاهی کن»؛ نگفته اند با بچه و زن باش چون فرزند و همسر و دوست تو را نهایتاً تنها می گذارند.
– اولین شرط معیت با خدا این است که اهل تقوا باشید.
– دومین شرط معیت با خدا احسان است، بالاترین احسان در فرهنگ قرآن خوش اخلاقی است.
امیرمؤمنان على (ع) دوست خوب را نجات بخش انسان از تنهایى و غم و اندوه می داند و می فرماید: «الإخْوَانُ جَلاءُ الْهُمُومِ وَ الأحْزَانِ برادران، برطرف کننده زنگار غم و اندوهاند.»
دعای رفع تنهایی در آیه ۸۹ سوره انبیاء آمده است. وَزَکَرِیَّا إِذْ نَادَىٰ رَبَّهُ رَبِّ لَا تَذَرْنِی فَرْدًا وَأَنْتَ خَیْرُ الْوَارِثِینَ – و (یاد آر حال) زکریا را هنگامی که خدای خود را ندا کرد که بار الها، مرا یک تن و تنها وامگذار (و به من فرزندی که وارث من باشد عطا فرما) که تو بهترین وارث اهل عالم هستی.
دعای رفع تنهایی از زبان حضرت زکریا می باشد و ذکری بسیار موثر برای رفع تنهایی است. حضرت زکریا (ع) زمانی که به شدت احساس تنهایی می کرد این دعا را خواند و خداوند هم دعای او را اجابت کرد.
دعای رفع تنهایی
برای رفع تنهایی این دعا که ذکر حضرت زکریا بود را بخوانید:
«رَبِّ لا تَذَرْنی فَرْداً وَ أَنْتَ خَیرُ الْوارِثینَ»
«پروردگار من مرا تنها مگذار و تو بهترین وارثانی»
تفسیر دعای رفع تنهایی
خداوند در این دعا به حضرت محمد (ص) سرگذشت حضرت زکریا را یادآوری می کند. حضرت زکریا فرزندی نداشت و به همین دلیل در ایام پیری از خداوند خواست تا به او پسری عطا کند تا وارث او باشد. علاوه بر این در دعای خود از خدا می خواهد که اگر مصلحت است به او فرزند عطا کند زیرا که باور دارد خداوند بهترین وارثان است. خداوند دعای او را برآورده کرد و حضرت یحیی را به وی بخشید.
ابن منذر می گوید: در نزد امام صادق (ع) از وحشت و (ترس و اندوه و تنهایی) خود گفتم. ایشان فرمودند: اگر این ذکر را بگویید، چه در روز و چه در شب، از تنهایی هراسی نخواهید داشت:
«بِسْمِ اللَّهِ وَ بِاللَّهِ وَ تَوَکَّلْتُ عَلَى اللَّهِ وَ أَنَّهُ مَنْ یَتَوَکَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِکُلِّ شَیْءٍ قَدْراً اللَّهُمَّ اجْعَلْنِی فِی کَنَفِکَ وَ فِی جِوَارِکَ وَ اجْعَلْنِی فِی أَمَانِکَ وَ فِی مَنْعِک»
راهکارهای عبادی برای رفع تنهایی
• از بی هدفی بپرهیزید.
• از بیکاری فرار کنید.
• سعی در مراقبه و محاسبه : برای انجام هر کاری مقداری مکث کنید. اگر حرام است آن را انجام ندهید، اگر واجب است آن را انجام بدهید. اگر نه واجب است و نه حرام در انجام آن مختار هستید.
• انجام کارهای مستحب که برای شما نشاط آور است مانند دعاها و نمازهای خاص.
• دائم الوضو بودن
